Joga śmiechu. Warsztaty dla seniorów (choć nie tylko)
Warsztaty w ramach projektu „Zamek OTWARTY. Kultura dla i z seniorami”
30.10.19 / środa / godz. 10 – 12:30
Joga śmiechu zmieniła moje życie. Przyszła do mnie w momencie smutku i mogę śmiało powiedzieć, że napełniła je niewyobrażalną dla mnie wcześniej radością. Idea jest bardzo prosta: podchodzisz do tej praktyki na zasadzie gimnastyki, ćwiczeń, które poprawiają nastrój. Nawet jeśli borykasz się z takimi czy innymi troskami czy smuteczkami, decydujesz, że chcesz dać szansę drzemiącym w Tobie optymizmowi, pozytywności, pogodnemu spojrzeniu na Życie, które zawsze w Tobie było, tylko na chwilę może przykryły je chmury. A ja robię co w mojej mocy by stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i lekkości, która pozwoli Ci zapomnieć o troskach, a skupić się na lekkości, na radości.
Z konkretnych skutków jakie odczułem po tym jak 6 lat temu rozpocząłem przygodę z jogą śmiechu to pogłębienie śmiechu z przytłumionego gardłowego do zdrowego, pełnego brzuszno-przeponowego, a także zwiększenie podskórnej gotowości do śmiechu. Czyli naturalny śmiech stał się u mnie dużo łatwiej dostępną reakcją, wystarczy, że dziecko do mnie się w autobusie uśmiechnie i już się czuję super. A tak przy okazji jodze śmiechu zawdzięczam wspaniałą pracę z misją, dzięki czemu jeżdżę od 6 lat wzdłuż i wszerz naszego kraju, wszędzie podnosząc ludzi na duchu. Na temat jogi śmiechu napisałem całą książkę „Jogę śmiechu. Drogę do radości” której tytuł najlepiej oddaje o co mi chodzi. Ufam też że między wierszami, między ćwieczeniami przekazuję coś znacznie więcej niż tylko śmiech, który jest sam w sobie wspaniały i potrzebny. Ale o tym to już może na warsztacie porozmawiamy?
Zapraszam z serca

Piotr Bielski



Prowadzenie: Piotr Bielski – pionier jogi śmiechu w Polsce, socjolog, podróżnik, coach radości, autor książęk „Joga śmiechu. Droga do radości” (2016) oraz „Indie z miłością i śmiechem. Przewodnik subiektywny” (2017), a na 2019 roku zapowiada nową książkę „Duchowość zdrowego rozsądku”, szczęśliwy mąż i tato 2 fantastycznych dziewczynek
więcej: joginsmiechu.pl i fb: Jogin Śmiechu
 
Informacje praktyczne:
-warsztat jest otwarty dla wszystkich osób chętnych które chcą spróbować czegoś nowego i nie mają istotnych przeciwwskazań zdrowotnych do praktyki (np. skłonność do padaczki, niedawno odbyte operacje chirurgiczne, choroby układu oddechowego – w razie wątpliwości polecamy konsultacje z lekarzem)
- nie wymagamy wcześniejszej praktyki hatha jogi ani pomocy do jogi, z mat i poduszek korzystamy jedynie w części relaksacyjnej
- polecamy zabrać ze sobą wygodny strój i wodę do picia. Można praktykować boso, w skarpetkach lub obuwiu na zmianę.
 
- znaczna część zajęć odbywa się w ruchu, kończymy relaksacją