Bilety na: Warsztaty Jogi i Ajurwedy
Organizator: Kutnowski Dom Kultury
Zakończenie sprzedaży online: 25.10.2025, g. 09:15
Październikowe warsztaty Jogi i Ajurwedy,
czyli jak zadbać o siebie jesienią.
Zapraszamy na jesienne ukojenie w zgodzie z naturą, które pozwoli Ci wzmocnić Twoją odporność i uniknąć obniżenia nastroju. Poznaj praktyczne sposoby przywracania wewnętrznej równowagi oraz harmonii z otoczeniem.
Program:
9:00 – 10:00
Wprowadzenie do Ajurwedy – systemu medycznego liczącego przeszło 5000 lat, kładącego nacisk na profilaktykę zdrowotną.
-Czym jest Ajurweda? Podstawowe pojęcia i założenia.
-Test prakriti oraz omówienie poszczególnych dosz.
10:10-11:10
Praktyczne metody utrzymania zdrowia w okresie jesiennym:
- dietoterapia
- aromaterapia
- olejowanie.
11:20 -12.30
- Joga: asany dostosowane do pory roku oraz poszczególnych dosz.
- Praktyka medytacyjna poprawiająca jakość snu.
W przerwach zapraszamy na degustację herbaty Tulsi oraz przekąski inspirowane jesienią.
Uwagi:Zabierz wygodny strój do ćwiczeń. Możliwe zabrudzenia przy olejowaniu.
czyli jak zadbać o siebie jesienią.
Zapraszamy na jesienne ukojenie w zgodzie z naturą, które pozwoli Ci wzmocnić Twoją odporność i uniknąć obniżenia nastroju. Poznaj praktyczne sposoby przywracania wewnętrznej równowagi oraz harmonii z otoczeniem.
Program:
9:00 – 10:00
Wprowadzenie do Ajurwedy – systemu medycznego liczącego przeszło 5000 lat, kładącego nacisk na profilaktykę zdrowotną.
-Czym jest Ajurweda? Podstawowe pojęcia i założenia.
-Test prakriti oraz omówienie poszczególnych dosz.
10:10-11:10
Praktyczne metody utrzymania zdrowia w okresie jesiennym:
- dietoterapia
- aromaterapia
- olejowanie.
11:20 -12.30
- Joga: asany dostosowane do pory roku oraz poszczególnych dosz.
- Praktyka medytacyjna poprawiająca jakość snu.
W przerwach zapraszamy na degustację herbaty Tulsi oraz przekąski inspirowane jesienią.
Uwagi:Zabierz wygodny strój do ćwiczeń. Możliwe zabrudzenia przy olejowaniu.